Apa yang termasuk dalam protocol 5M? Hello Sobat Tema Kuis, apakah kamu pernah mendengar protocol 5M? Protocol 5M adalah salah satu acuan dalam menjalankan protokol kesehatan selama pandemi COVID-19. Protocol 5M dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan sebagai upaya dalam menekan penyebaran virus. Lalu, apa saja yang termasuk dalam protocol 5M? Simak selengkapnya di bawah ini.
Apa yang termasuk dalam protocol 5M?
- Menggunakan masker dengan benar
- Mencuci tangan menggunakan sabun
- Menjaga jarak dengan orang lain
- Semua benar
- Semua jawaban benar
Jawaban: D. Semua benar.
Dilansir dari Ensiklopedia, apa yang termasuk dalam protocol 5m semua benar.
Memakai Masker
Memakai masker adalah bagian yang paling penting dari protocol 5M. Masker yang digunakan harus sesuai dengan standar WHO, yaitu dengan ketebalan minimal 3 lapisan dan dapat menutupi hidung, mulut, dan dagu dengan baik. Selain itu, masker juga harus diganti secara berkala dan tidak disentuh atau digunakan terlalu lama.
Mencuci Tangan
Selain memakai masker, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir juga menjadi bagian dari protocol 5M. Cuci tangan secara teratur, terutama sebelum dan setelah melakukan aktivitas tertentu seperti, makan, minum, atau berada di lingkungan yang berkumpul.
Menghindari Kerumunan
Kerumunan merupakan tempat yang sangat rentan dalam penyebaran COVID-19. Maka, menghindari kerumunan menjadi bagian penting dari protocol 5M. Jika harus berada di kerumunan seperti dalam acara tertentu, usahakan untuk selalu menjaga jarak, memakai masker, dan mencuci tangan setelah berkontak dengan orang lain.
Menjaga Jarak
Menjaga jarak juga merupakan bagian dari protocol 5M. Saat berada di ruang umum, usahakan untuk selalu menjaga jarak minimal 1-2 meter dengan orang lain, terlebih jika tempat tersebut berada di dalam ruangan yang tidak berangin.
Mengurangi Mobilitas
Mengurangi mobilitas merupakan salah satu cara untuk mencegah penyebaran COVID-19. Jika tidak ada kepentingan yang mendesak, sebaiknya tetap di rumah saja. Jika harus keluar rumah, pastikan untuk selalu mematuhi protocol 5M.
Menjaga Kebersihan
Menjaga kebersihan lingkungan juga menjadi bagian dari protocol 5M. Pastikan untuk membersihkan dan mensterilkan benda-benda yang sering disentuh, termasuk peralatan makan, alat tulis, dan gadget. Jangan lupa untuk membawa tisu atau tisu basah untuk membersihkan tangan dan benda yang sering disentuh.
Menggunakan Kain Pelindung
Selain masker, menggunakan kain pelindung seperti sarung tangan, kacamata atau face shield juga dapat membantu mengurangi risiko penyebaran COVID-19. Kain pelindung tersebut harus dibersihkan dan disterilkan setiap kali digunakan.
Tidak Menyentuh Wajah
Tidak menyentuh wajah juga menjadi bagian dari protocol 5M. Virus dapat masuk melalui hidung dan mulut, maka dari itu hindari menyentuh wajah.
Tidak Berbagi Barang Pribadi
Tidak berbagi barang pribadi seperti sikat gigi, handuk, atau alat makan sangat dianjurkan saat pandemi ini.
Menghindari Kontak Fisik
Menghindari kontak fisik seperti berjabat tangan, berciuman, atau melakukan hubungan seks di masa pandemi ini akan sangat membantu mencegah penyebaran COVID-19.
Menjaga Sistem Imun
Menjaga sistem imun juga menjadi hal penting pada masa pandemi COVID-19. Pastikan tubuh mendapatkan asupan gizi yang cukup, makan makanan yang bergizi, dan sertakan sayuran dan buah-buahan dalam menu makanan sehari-hari.
Tetap Tenang dan Berpikir Positif
Stress dan kecemasan dapat menurunkan sistem imun, sehingga sangat dianjurkan untuk tetap tenang dan berpikir positif agar bisa tetap menjalankan protocol 5M dengan baik.
Menjaga Kesehatan Jiwa
Menjaga kesehatan jiwa juga sangat penting selama pandemi COVID-19. Hindari berita yang tidak jelas dan tidak benar, tetap terhubung dengan keluarga dan teman-teman, dan usahakan melakukan aktivitas yang bermanfaat seperti olahraga atau membaca buku.
Kesimpulan
Sobat Tema Kuis, itulah 13 hal yang termasuk dalam protocol 5M. Dalam situasi pandemi COVID-19, kita harus tetap disiplin dalam menjalankan protocol 5M demi melindungi diri dan orang-orang terdekat. Jadi, jangan lupa untuk selalu memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak. Sampai jumpa lagi di artikel menarik lainnya!
