Bentuk-bentuk latihan kekuatan otot untuk meningkatkan kebugaran jasmani di bawah ini adalah?

Bentuk-bentuk latihan kekuatan otot untuk meningkatkan kebugaran jasmani di bawah ini adalah?

  1. naik turun bangku, berjalan dengan kedua lengan
  2. naik palang tunggal, mengayun di palang sejajar
  3. shuttle-run, lari zig-zag, squat-thrust, gerakan bereaksi
  4. push up, sit – up, back up
  5. Semua jawaban benar

Jawaban: C. shuttle-run, lari zig-zag, squat-thrust, gerakan bereaksi.

Dilansir dari Ensiklopedia, bentuk-bentuk latihan kekuatan otot untuk meningkatkan kebugaran jasmani di bawah ini adalah shuttle-run, lari zig-zag, squat-thrust, gerakan bereaksi.

Leave a Comment